在2022年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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112.9 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 27.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2068 千卡
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脂肪: 51.69克 | 蛋白质: 96.30克 | 碳水物: 298.98克.
午餐: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Farofa, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Camil Feijão Preto Cozido , Camil Arroz Branco Cozido. 晚餐: Itambé Queijo Prato Fatiado , Seara Linguiça Toscana, Camil Feijão Preto Cozido , Espaguete sem Carne com Molho de Tomate. 更多的......
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3064 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 3 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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