在2022年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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45.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1064 千卡
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脂肪: 40.98克 | 蛋白质: 37.46克 | 碳水物: 137.54克.
早餐: Чай Несладкий, Сыр Российский, Roshen Конфета Монблан, Danone Йогурт Живинка Персик-Маракуйя . 午餐: Жако Птичье Молоко , AXA Каша Овсяная Моментального Приготовления с Черникой, Кофе Латте (Обезжиренное). 晚餐: Чай, President Сметана 10%, Салат Овощной, Ермолино Блинчики "Мамины" с Мясом. 小食/其他: Чай, Сушки, Roshen Конфета Коровка. 更多的......
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1664 千卡
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运动:
学习 - 2 小时, 徒步旅行 - 1 小时 和 40 分钟, 跳绳 - 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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