在2022年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 27.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1237 千卡
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脂肪: 64.02克 | 蛋白质: 72.64克 | 碳水物: 105.62克.
早餐: Metamucil 4 in 1 Psyllium Fiber Supplement, Sugar-Free Powder, Peanut Butter, 1% Fat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 午餐: Coffee with Milk and Sugar, Green Peas , Potato, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Broth (Home Recipe). 晚餐: Broccoli , Meatless Pasta with Tomato Sauce, Walmart Hot Italian Pork Sausage. 小食/其他: Almonds , Pistachio Nuts , Lindt Excellence 70% Cacao, Ferma Roasted Pumpkin Seeds, Reese Peanut Butter Cup , Peanut Butter, Fiber One Chocolate Fudge Brownie. 更多的......
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一星期增加8.3 公斤
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