在2022年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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72.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1990 千卡
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脂肪: 62.74克 | 蛋白质: 127.19克 | 碳水物: 229.52克.
早餐: Italac Leite Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos Finos, Natural One Laranja de Verdade , Ovo, Bauducco Amanteigado Leite, Banana Nanica. 午餐: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Banana Nanica, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Banana Nanica, Itambé Leite em Pó Desnatado, Frooty Açaí , Molho de Tomate, Ravioli com Recheio de Queijo, Filé Mignon Grelhado. 小食/其他: Danone YoPRO Natural, Queensberry Geléia de Morango, Optimum Nutrition Whey Protein. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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