在2022年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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62.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1481 千卡
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脂肪: 76.29克 | 蛋白质: 63.38克 | 碳水物: 144.85克.
早餐: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Beyaz Peynir, Domatesler, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin. 午餐: Kahve (Demlenmiş), Delites İncirli Kurabiye. 晚餐: Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Maydanoz, Avokado, Lor Peyniri. 更多的......
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2070 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 3 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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