在2022年11月1日体重纪录(没有日志纪录)
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71.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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691 千卡
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脂肪: 22.47克 | 蛋白质: 58.34克 | 碳水物: 65.18克.
早餐: Bio Max Кефир 1%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. 午餐: Гречка Отварная, Куриное филе с овощами. 晚餐: Овсяноблин, Куриное Филе Вареное, Перепелиное Яйцо, Салат овощной с оливковым маслом. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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