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Guten morgen 😃 gestern beim Arzt gewesen der OP Termin steht im Februar bekomme ich mein Kniegelenk 🤦♂️ ich hatte gedacht früher damit ich es endlich hinter mir habe 🙁 war wohl doch nicht so 🤷♂️ naja ich wünsche euch einen schönen Tag 🍀🍀🍀
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104.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1024 千卡
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脂肪: 16.69克 | 蛋白质: 72.84克 | 碳水物: 143.91克.
早餐: Banane, Birnen, Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Eisbergsalat, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Netto Hähnchenbrustfilet, Ja! Bauernbrot Kräftig. 晚餐: Zwiebeln, Beste Ernte Rote Bete in Scheiben, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Botato Pommes Frites Feinschnitt, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Netto Hähnchenbrustfilet, Knoblauch, Gutes Land Speise Quark Magerstufe. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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 评论
Guten Morgen ... dir einen schönen Tag. Die OP im Febr ist sicher, weil das planbar ist. Meine KnieOP wurde auch im Febr für Sept geplant. Und danach folgt ne Menge Arbeit 😉
2022年10月31日 会员：: 12Pummelelfe
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Die Zeit bis Februar geht schnell vorbei, glaube mir. Und dann hast Du auch noch knapp 4 Monate Zeit, erfolgsunterstützend ein bisschen abzunehmen. Meine HWS-OP wurde auch Monate im Voraus geplant und das waren die Worte meines Arztes … 😊
2022年11月1日 会员：: MelanieHer
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da hast du zumindest auch noch Zeit dich darauf vorzubereiten.
ich hatte für meine Sprunggelenksop ganze 4 wochen Vorbereitung. Reichte mir auch. Nur ich dachte nach 6 wochen darf ich wieder normal los. das ganze wurde jetzt auf 8 - 10 wochen verlängert. mal sehen wie ich das organisiert bekomme mit Weihnachten und den geschenken der kids. nur online geht leider nicht
2022年11月1日 会员：: isa181280
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