在2022年11月1日体重纪录(没有日志纪录)
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69 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1013 千卡
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脂肪: 7.09克 | 蛋白质: 77.53克 | 碳水物: 158.70克.
早餐: Pepaya, Pisang Kepok Rebus. 午餐: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 晚餐: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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