在2018年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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87 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1883 千卡
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脂肪: 85.37克 | 蛋白质: 77.76克 | 碳水物: 190.38克.
早餐: Roma Malkist Crackers (2), Khong Guan Superco. 午餐: L-Men Daily, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Happytos Tortilla Chips, Nestle Bear Brand Milk, Vegeta Vegeta, Nasi Putih. 晚餐: Nasi Putih, KFC Dada Ayam, Kapal Api Special Mix. 更多的......
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2346 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 4 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 休息 - 19 小时 和 25 分钟. 更多的......
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