在2022年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
81 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1992 千卡
|
脂肪: 75.09克 | 蛋白质: 103.44克 | 碳水物: 233.63克.
早餐: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Çırpılmış Yumurta. 午餐: Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 晚餐: Domatesler, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Zeytinyağı, Haşlanmış Nohut, Bulgur Pilavı, Koska Keçiboynuzu Pekmezi. 小食/其他: Ayva, McVities Tam Buğdaylı Bisküvi, Tam Buğday Ekmeği, Torku Kremalı Bisküvi, Multipower Whey Protein, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çökelek Peyniri, Yeşil Biber, Maydanoz, Sütaş Süzme Peynir, Ceviz, Armut. 更多的......
|
一个星期减少2.6 公斤
|
|
|