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After Férias. Dia 1
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101.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2418 千卡
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脂肪: 78.24克 | 蛋白质: 156.73克 | 碳水物: 264.66克.
早餐: Jandira Tâmara com Caroço, Manteiga (com Sal), Artesano Original , Queijo Prato, Ovo. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 小食/其他: Cacau Show Chocotone , Growth Supplements Protein Bar com Recheio (Churros com Doce de Leite). 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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