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Bom diiiia!!! Aprendizado da semana: Não é porque um dia você saiu da dieta que o resultado da semana está perdido. Apenas respira e volta a rotina no dia seguinte que ta tudo bem!
Por aqui esteve! 🥰♥️
Ja vejo a casa dos 60 logo ali! 😍😍😍
Cintura: 74(-2)
Barriga: 78(-4)
Peito: 97(-2)
Quadril: 93(-1)
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70.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1488 千卡
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脂肪: 45.31克 | 蛋白质: 100.24克 | 碳水物: 168.01克.
早餐: Liv Up Pão de Batata Recheado com Frango, Batavo Iogurte de Morango. 午餐: Ovo, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Alface, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. 下午茶: Tâmara. 晚餐: Magitlec Pipoca Doce. 小食/其他: Catchup, Tomates, Hellmann's Maionese, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Queijo Mussarela, Ovo. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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