在2022年10月31日体重纪录(没有日志纪录)
|
65.1 公斤
最近减少: 50.6 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1570 千卡
|
脂肪: 64.93克 | 蛋白质: 93.24克 | 碳水物: 150.85克.
早餐: Петрушка, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Чернослив, Тунец в Воде (Консервы), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сметана 15%. 午餐: Брюссельская капуста 85гр, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Руккола, ВкусВилл Сметана 15%, Лук, ВкусВилл Форель, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Nestle Nuts Брауни, Майонез, ВкусВилл Сыр Российский, Шницель Куриный, Lipton Зелёный Чай, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Orion Чокопай Малина , Heinz Соус Барбекю, Сахар, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Сыр Российский, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|