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drchele的日记, 2014年10月28日

在2014年10月28日体重纪录(没有日志纪录)
67.0 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 3.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年10月28日:
1450 千卡 脂肪: 75.95克 | 蛋白质: 62.36克 | 碳水物: 133.63克.   早餐: Starbucks Nonfat Tazo Chai Tea Latte (Grande), Strawberries , Fage Total 2% Greek Yogurt. 午餐: Pita Bread, Broccoli, Baby Carrots, Kronos hummus. 晚餐: Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Blue Cheese, Omaha Steaks Beef Tenderloin Tips. 小食/其他: Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein, Publix Key Lime Cheesecake. 更多的......
1790 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.6 公斤



     
 

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