在2014年10月28日体重纪录(没有日志纪录)
|
90.0 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1660 千卡
|
脂肪: 76.99克 | 蛋白质: 89.55克 | 碳水物: 195.46克.
早餐: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), General Mills Cheerios, Coffee with Milk and Sugar. 午餐: Old Dutch Tiny Twist Pretzels, Pacific Natural Foods Vegetable Lentil & Roasted Red Pepper Soup, Armstrong cheddar cheese, old, Trophy Peanuts, shelled, salted, roasted, Olympic Dairy organic cream cheese, Schneider's Old Fashioned Smoked Ham, Bagel. 晚餐: Black Pepper, Red Potatoes (Flesh and Skin), Salt, Meadowvale butter, salted, Lindt Dark Chocolate Intense Mint, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Braised). 更多的......
|
|
2747 千卡
|
运动:
bike repair - 40 分钟, 坐着 - 20 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.9 公斤
|