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lillly78
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2022年10月31日
lillly78的日记, 2022年10月31日
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在2022年10月31日体重纪录(没有日志纪录)
63.3 公斤
最近减少:
2.7 公斤
.
还有:
8.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年10月31日:
1758 千卡
脂肪: 124.88克 | 蛋白质: 113.37克 | 碳水物: 50.88克.
早餐:
Ocet Balsamiczny, Galareta Wieprzowa.
午餐:
Fanex Sos Czosnkowy, Melvit Pieczywo Chrupkie Razowe.
晚餐:
Zapiekanka z mięsa mielonego i brokuła.
小食/其他:
Gustobello Gorgonzola Piccante, Amerigo Filety Anchois, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pikok Boczek Wieprzowy Pieczony, Sante Masło Orzechowe Go On.
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1741 千卡
运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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