在2014年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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55.5 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1205 千卡
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脂肪: 40.49克 | 蛋白质: 65.71克 | 碳水物: 152.89克.
早餐: Smoothie de Fruta (com Suco de Frutas e Produtos Lácteos), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Santa Clara Ricota Fresca Light, Coffee, Portuguese Dukan Pancake. 午餐: Carob House Alfarroba com Coco, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Vagem Cozida, D'aucy Cenouras Baby, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Ovo de Codorna, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Alface. 晚餐: Nissin Miojo de Carne. 小食/其他: Santa Clara Ricota Fresca Light, Portuguese Dukan Pancake, Sadia Peito de Peru Light, Vigor Beauty Yogurt. 更多的......
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1672 千卡
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运动:
cozinhar - 1 小时, 坐着 - 7 小时, 徒步旅行 - 10 分钟, 休息 - 6 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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