在2014年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 20.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2164 千卡
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脂肪: 57.96克 | 蛋白质: 125.89克 | 碳水物: 299.14克.
早餐: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Coffee, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Quaker Life Cereal - Original, Beatrice Skim Milk, Quaker Harvest Crunch Granola Cereal. 午餐: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Yoplait Greek Blended Yogurt - Pineapple, Bananas, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Chicken Breast, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Snyder's of Hanover Snaps Pretzels, Grape Tomatoes. 晚餐: Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Yoplait Greek 100 Yogurt - Apple Pie, Lay's Kettle Cooked Sea Salt and Vinegar Extra Crunchy Potato Chips, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Clementines, County Fair White Bread, Kraft Miracle Whip Dressing, Lettuce, Tomatoes, Bacon. 小食/其他: Green Tea, Pepperidge Farm Milano Cookies - Double Chocolate, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 更多的......
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2259 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 18 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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