在2022年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.4 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1906 千卡
|
脂肪: 48.64克 | 蛋白质: 188.05克 | 碳水物: 161.35克.
早餐: Havermout met melk, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, Havermout met kwark. 午餐: Arie Kok Gebraden Kipfilet, Maasland Boeren Leverworst, Milner Kaas 20+, Nixe Tonijn in Water, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Dirk Boeren Donker Volkoren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Pompoensoep, Zandvliet Gerookte Kipfilet. 晚餐: AH Biologisch Rode Paprika, Golden Sun Gedroogde Kikkererwten , Honig Gele Erwten Macaroni, Lidl Rund Tartaartjes, Jumbo Verse Zuurkool, Jumbo Kropsla, Magere Melkkefir. 小食/其他: Dirk Bruin Stokbrood, Vers, AH Bospeen, AH Winterpeen, Milbona Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, AH Biologisch Kikkererwtenwafels, Lidl Schnitzels, AH Komkommer. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|