在2022年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.1 公斤
最近减少: 52.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2341 千卡
|
脂肪: 54.68克 | 蛋白质: 219.62克 | 碳水物: 235.75克.
早餐: Kariniemen Kalkkunan Fileerulla, Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kariniemen Kalkkunan Fileerulla, Omenasose (Makeuttamaton). 晚餐: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Fazer Amica Juuressosekeitto, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, VegeSun Tumma Soijarouhe, Keiju Alentaja Margariini 60. 小食/其他: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Mustaherukka, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Wursti Extrapalvikinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|