在2022年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
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44.8 公斤
最近减少: 29.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1157 千卡
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脂肪: 43.87克 | 蛋白质: 76.79克 | 碳水物: 108.58克.
早餐: Kerupuk Makanan Ringan, Anget Sari Susu Jahe, Telur Rebus, Tahu Bacem, Nasi Putih. 晚餐: Apel, Tahu Bacem, Sayur Lodeh, Klean Bowl Mie Tek Tek. 小食/其他: Telur Gabus Keju, Keripik Singkong, Yupi Burger, Aice Blueberry Yoghurt. 更多的......
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1225 千卡
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运动:
emi wong 30 min standing HIIT - 30 分钟, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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