在2022年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3053 千卡
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脂肪: 87.57克 | 蛋白质: 209.35克 | 碳水物: 351.41克.
早餐: Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Nescafe Classic, Ikan Tongkol, Putih Telur. 午餐: Filippo Berio Olive Oil , Brown Rice (Medium-Grain), Dada Ayam. 晚餐: Ikan Tongkol, Putih Telur. 小食/其他: Javara Kacang Hijau, Alpukat, Malino Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. 更多的......
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一个星期减少17.5 公斤
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 评论
* captionnya ; alhamdulillah turun 20 kg, usaha tidak menghianati hasil😅😅..* spill kaka bs turun 20 kg bagaimana..
2022年10月30日 会员：: dinaisra1
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terima kasih diri ku sudah berjuang sejauh ini...wkkk...
2022年10月30日 会员：: andrey andrian
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