在2022年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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74.1 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2270 千卡
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脂肪: 64.89克 | 蛋白质: 91.01克 | 碳水物: 344.24克.
早餐: Raisins, Kiwi, Banane, Saint Azay Jambon Cru Italien. 午餐: Raisins, Kaki, Foie Gras, Baguette, Champignons Cuits, Agneau Rôti, Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). 晚餐: Nougat, Raisins, Poires, Madrange Mousse de Canard au Porto , Baguette, Accras de Morue, Rik & Rok Bâtonnets de Colin d'alaska, Knorr Minestrone à l'huile d'olive, Pâtes (Cuites). 小食/其他: Dragée Amande. 更多的......
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1895 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 3 分钟, 健美 - 2 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 2 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 休息 - 16 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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