在2022年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.1 公斤
最近减少: 18.9 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1451 千卡
|
脂肪: 63.45克 | 蛋白质: 106.01克 | 碳水物: 93.07克.
早餐: Помидоры Черри, Arla Сыр Сливочный Лёгкий 16%, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Жареное Яйцо без Жира, Мясная Ферма Рулет Филейный. 午餐: Я Люблю Готовить Майонез Лёгкий, Barilla Макароны Вареные, Куриное Филе, Свекла Вареная. 晚餐: Canti Вино Красное Сухое, Майонез Домашний, Маслины, Polar Палтус Филе Порционное, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо. 更多的......
|
|
3010 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 40 分钟, 健美 - 45 分钟, Google Fit - 22 小时 和 35 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|