在2022年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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57.5 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 57.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1972 千卡
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脂肪: 72.21克 | 蛋白质: 114.17克 | 碳水物: 221.90克.
早餐: Graines de Chia Séchées, Andechser Natur Myrtille, Beurre d'Amande, Baguette, Banane. 午餐: Huile d'Olive, Carrefour Bio Poêlée de Légumes Grillés, Carrefour Cacahuètes Grillées Salées, Pois Chiches, Choux Blanc, Petit Navire Filets de Maquereaux le Fumé, Monoprix Surimi. 晚餐: Fleury Michon Surimi, Choux Blanc, Baguette, Flétan de l'Atlantique et du Pacifique (Poisson) (Cuit, la Chaleur Sèche). 小食/其他: Lidl Pain Sportif. 更多的......
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1828 千卡
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运动:
按摩 - 3 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 35 分钟, 休息 - 12 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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