在2022年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3590 千卡
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脂肪: 125.09克 | 蛋白质: 179.24克 | 碳水物: 434.82克.
早餐: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Fitness Cioccolato. 午餐: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Mozzarella, Le Specialità di Beppe Sugo Pronto Mare e Monti , Rummo Spaghetti N.3. 晚餐: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Banana, Prosciutto Crudo, Mozzarella, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Dal Colle Croissant Salati Sfogliati Sesamo, Mortadella, Chef Select Porchetta di Ariccia. 小食/其他: Kinder Kornetti, Melograno, Grisbì Grisbì Pistacchio , Castagne Arrosto, Frullato di Frutta, Self Omninutrition Whey LF Protein Lactose Free Biscotto Cookie, Monster Punch. 更多的......
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2885 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 55 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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