在2014年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1390 千卡
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脂肪: 25.91克 | 蛋白质: 101.07克 | 碳水物: 189.38克.
早餐: Ego Мюсли Батончик с Вишней в Йогурте, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Верес Горошек Зеленый, Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Отварной. 晚餐: Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Яблоко, Мармелад. 更多的......
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1777 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 坐着 - 9 小时, 休息 - 6 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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