在2014年10月27日体重纪录(没有日志纪录)
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45.7 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1300 千卡
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脂肪: 91.00克 | 蛋白质: 37.85克 | 碳水物: 62.94克.
早餐: bulletproof coffee. 晚餐: coconut mushroom soup, riblets. 小食/其他: Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Heluva Good Cheddar Cheese Curds, Safeway Select dark chocolate, Merlot Wine. 更多的......
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1860 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 2 小时 和 30 分钟, 家务 - 1 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 29 分钟, 休息 - 16 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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