ozge.sevgi的日记, 2022年10月29日

在2022年10月29日体重纪录（没有日志纪录）

111.1 公斤最近减少: 14.9 公斤. 还有: 41.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年10月29日:

452 千卡

脂肪: 21.73克 | 蛋白质: 31.17克 | 碳水物: 33.20克. 早餐: Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği. 晚餐: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Et Haşlama. 更多的......

3173 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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