在2014年10月27日体重纪录(没有日志纪录)
|
80.1 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 18.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1347 千卡
|
脂肪: 90.62克 | 蛋白质: 82.82克 | 碳水物: 46.32克.
早餐: Scrambled Egg. 午餐: Avocados, Ball Park Angus Beef Franks Bun Size (53g). 晚餐: Cottage Cheese, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). 小食/其他: Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Up&Up Fiber Therapy. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|