49,6
|
50.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2523 千卡
|
脂肪: 64.26克 | 蛋白质: 172.19克 | 碳水物: 311.24克.
早餐: Hortifruti Mamão Formosa, Tirolez Creme de Ricota Light, Regina Queijo Ricota, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). 午餐: Contra-filé Grelhado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Patinho Grelhado, Predilecta Ervilha em Conserva, Predilecta Milho Verde em Conserva, Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Pêra Portuguesa, Garoto Chocolate Amargo 55% Cacau, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Maçã, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Itambé Requeijão Light, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Muffins de Aveia e Banana. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|