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Chancelet
日记
2014年10月27日
Chancelet的日记, 2014年10月27日
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在2014年10月27日体重纪录(没有日志纪录)
79.9 公斤
最近减少:
39.2 公斤
.
还有:
7.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年10月27日:
810 千卡
脂肪: 24.50克 | 蛋白质: 110.00克 | 碳水物: 35.00克.
早餐:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
午餐:
KFC Grilled Chicken DRUMSTICK.
小食/其他:
Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small).
更多的......
2322 千卡
运动:
网球 - 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.2 公斤
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