在2014年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
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83 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 不选择.
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817 千卡
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脂肪: 22.09克 | 蛋白质: 26.44克 | 碳水物: 136.61克.
早餐: Sadia Margarina Qualy Light, Wickbold Pão Integral Light. 午餐: Farofa, Acelga, Molho Branco, Cenouras, Melão, Arroz Branco, Bife a Parmegiana. 小食/其他: Perdigão Steak Empanado de Frango, Maçã, Banana Prata, Banana Prata, Laranjas. 更多的......
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2501 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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