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No mesmo peso... Detesto platô :-(
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76 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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484 千卡
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脂肪: 20.57克 | 蛋白质: 29.92克 | 碳水物: 45.46克.
早餐: Holandês Mussarela Holandês, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão de Forma Castanha e Nozes. 午餐: Tapioca, Molho de Carne Moída e Soja, Tirolez Mussarela Light, Tapioca. 小食/其他: Levittá Barra de Sementes de Gergelim e Linhaça. 更多的......
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稳定体重
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 评论
ah melhor o platô querida.... ganho de peso é pior!!!!
2014年10月27日 会员：: Carol Pezzato
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Carol tem razão! Mas se vc quer sair do platô, tente fazer um jejum de 12h ou de 16h, seguido de algum exercício. Pode ajudar a "sacudir" o organismo! :-P
2014年10月27日 会员：: dricdolphin
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2014年10月27日 会员：: rogerpaixao
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