在2022年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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54.7 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 54.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1353 千卡
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脂肪: 55.81克 | 蛋白质: 39.92克 | 碳水物: 177.24克.
早餐: Blueberries , Messaris Flaked Almonds, Okja Oat Milk, Almond Butter, Woolworths Organic Maple Syrup, Woolworths Rolled Oats. 午餐: Extra Firm Silken Tofu , Alfalfa Seeds (Sprouted) , Chickpeas, Red Tomatoes (in Tomato Juice, Canned) , Aubergine, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread. 晚餐: Pine Nuts (Pignolias), Basil (Dried) , Spaghetti, Extra Virgin Olive Oil. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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