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Kateinski的日记, 2022年10月28日

Sushi All You can eat gestern 😅worth it - heute Sport verdoppeln
66.8 公斤 最近减少: 4.4 公斤.    还有: 5.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年10月28日:
1302 千卡 脂肪: 65.14克 | 蛋白质: 74.38克 | 碳水物: 93.83克.   早餐: Multipower Vegan Protein. 午餐: Mohnbrötchen, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Gekochtes Ei, Mayonnaise. 晚餐: Emmentaler, Lindenhof Gouda, Griechischer Salat, Thermomix Paprikacremesuppe. 小食/其他: Likör. 更多的......
2118 千卡 运动: 自行车 (骑车) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加4.2 公斤

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