|
ON 3950 KCAL
|
82.1 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4027 千卡
|
脂肪: 110.42克 | 蛋白质: 202.78克 | 碳水物: 537.96克.
早餐: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes Bio, Alesto Mandorle Californiane, Lidl Cioccolato Fondente 85%. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini. 晚餐: Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Petto di Pollo, Carne, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti, Banana, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Sally 🤦🏻 spero di non dover aumentare ancora le calorie
|
Domani dopo l'autocontrollo del sabato vediamo con la nutri cosa fare,in caso di aumento andrei a media 4100 🤨
|
sono senza parole 😮 in senso buono 😉io domani ho il check dal personal.... vediamo cosa ho combinato in 5 settimane
2022年10月28日 会员：: simosicily
|
Dai Simo, tienici aggiornati 🤞🏻
|
No ancora reggo bene, sei pasti al giorno.
|
|
|