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oh no 🤣
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42.5 公斤
最近减少: 21.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1113 千卡
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脂肪: 28.79克 | 蛋白质: 51.10克 | 碳水物: 130.67克.
早餐: Mantou Taro Cream Cheese 🧀🫐, Yoghurt Lowfat + Biokul 🥛🧊, Fuji Apples. 午餐: Tahu Kukus, Sambal Tomat Diet, Tumis Sayur, Nasi Putih (Beras Biasa), Napa Cabbage (Cooked) , Sprouts, Bamboe Bumbu Soto Ayam, Egg. 更多的......
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2064 千卡
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运动:
cardio sore - 49 分钟, cardio pagi - 28 分钟, plank app - 18 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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