在2022年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
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35.7 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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638 千卡
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脂肪: 14.02克 | 蛋白质: 56.12克 | 碳水物: 76.08克.
早餐: Banana Caturra, Café, Verde Campo Natural Whey Morango, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Batata Doce, Cenouras Cozidas, Couve-Flor, Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango, Alface. 晚餐: Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido. 小食/其他: Canela, Maçã, Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Cacau em Pó (Não Adocicado). 更多的......
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1702 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 12 分钟, 烹饪 - 40 分钟, 坐着 - 2 小时, 徒步旅行 - 1 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 48 分钟, 泰拳 (Muay Thai) - 1 小时 和 20 分钟, 洗澡 (泡澡) - 40 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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