在2022年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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44.8 公斤
最近减少: 29.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1302 千卡
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脂肪: 56.09克 | 蛋白质: 58.24克 | 碳水物: 150.64克.
早餐: Kue Sus, Labu Kuning, Telur Rebus. 午餐: Tempe Goreng, Cimory Squeeze Yogurt Original, Ayam Kecap, Sayur Campuran, Pecel, Nasi Merah. 晚餐: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Bakpia Pathok 25 Bakpia Kacang Hijau. 小食/其他: Apel Merah Lezat, Starbucks Iced Caffe Latte (Tall), Madu, Jeruk Bali, Carnation Krimer Kental Manis, Gula Pasir, Kacang Hijau. 更多的......
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1328 千卡
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运动:
plank - 15 分钟, 健身 - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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