在2022年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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63.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1661 千卡
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脂肪: 57.93克 | 蛋白质: 40.89克 | 碳水物: 175.16克.
午餐: Milk, Baby Spinach, D'Orsogna Premium Leg Ham, Black Swan Basil Lemongrass & Cashew Dip, Avocado. 小食/其他: Fried Rice, Starburst Fruit Chews, Quorn Sausages, Shiraz Wine, Thins Original Thin & Crispy Potato Chips, Shiraz Wine. 更多的......
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1926 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, HIIT - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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