在2022年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
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80.6 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1116 千卡
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脂肪: 42.78克 | 蛋白质: 81.20克 | 碳水物: 101.36克.
午餐: Minalba Água Mineral com Gás, Homemade Cebola Caramelizada, Bem Brasil Batata Crinkle, Contra-filé Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido. 晚餐: Predilecta Milho Verde em Conserva, Sadia Nuggets Crocante 100% Peito de Frango, Água, Pudins de Baunilha, Carne de Porco do Lombo Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sabor da Terra Semente de Chia. 小食/其他: Visconti Pão de Forma Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado. 更多的......
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2340 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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