在2022年10月27日体重纪录(没有日志纪录)
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97 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1377 千卡
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脂肪: 46.27克 | 蛋白质: 114.86克 | 碳水物: 120.87克.
早餐: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Ovo Cozido, Café com Leite e Açúcar. 午餐: Sashimi de Salmão, Temaki de Salmão, Salmão, Shimeji na Manteiga, Koni Store Temaki de Salmão sem Arroz. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola, Tomates, Peixe Grelhado, Alface de Folha Verde, Abobrinha, Cenouras, Batata Doce Cozida. 小食/其他: Peccin Trento Duo, Vitarella Biscoito Delicitá Cristal, Farovitta Mix de Grãos, Sementes e Castanhas, Danone Danone Mel. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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