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pozitronik的日记, 2014年10月27日

在2014年10月27日体重纪录(没有日志纪录)
84.9 公斤 最近减少: 15.1 公斤.    还有: 14.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年10月27日:
1577 千卡 脂肪: 52.84克 | 蛋白质: 87.78克 | 碳水物: 190.57克.   早餐: Груши, Боско Хлеб Горчичный, Быстров Каша Овсяная с Черникой. 午餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Перекресток Биточки Куриные, Рис Вареный, Куриный Бульон. 晚餐: Савушкин Хуторок Творог 1%, Красное Яблоко. 小食/其他: Фундук. 更多的......
2514 千卡 运动: 自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.1 公斤



     
 

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