在2011年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
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80.7 公斤
最近减少: 20.9 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2244 千卡
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脂肪: 109.02克 | 蛋白质: 165.83克 | 碳水物: 152.30克.
早餐: Atkins Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar , EAS AdvantEDGE Carb Control Chocolate Fudge Drink, Bing Cherries, Scrambled Eggs. 午餐: French Goat Cheese Medallions, Ground Beef, Joseph's Flax, Oat Brean & Whole Wheat Pita Bread. 晚餐: MET-Rx Chocolate Roasted Peanut Protein Bar. 小食/其他: Weight Watchers Chocolate Raspberry Popsicle, Chobani Black Cherry Greek Yogurt, Mini Babybel Light, Raw Whole Cashews, Healthy Choice Premium Fudge Bar, Atkins Chocolate Peanut Nougat Bar, Blueberries. 更多的......
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3192 千卡
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运动:
高尔夫（步行的） - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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