Bangity Bang的日记, 2022年10月27日

在2022年10月27日体重纪录（没有日志纪录）

124.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 39.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年10月27日:

1345 千卡

脂肪: 58.74克 | 蛋白质: 63.97克 | 碳水物: 150.69克. 早餐: Nimet Tahinli Kurabiye , Kuru Üzümlü Ekmek. 午餐: Pınar Gurme Sucuk, Balkan Süzme Peynir , Makarna. 晚餐: Lahana Salatası, Bolca Hindi Külbastı. 小食/其他: Çay (Demlenmiş). 更多的......

4737 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 登山机 - 1 小时和 10 分钟, 休息 - 12 小时和 50 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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