|
體脂肪23.6
|
47 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1205 千卡
|
脂肪: 26.93克 | 蛋白质: 65.53克 | 碳水物: 182.30克.
早餐: 白米粥, 湯, 白蘭氏 紅膠原青春凍, 綠豆湯, 雞蛋. 午餐: 白吐司, 雞腿（不吃皮）, 白飯, 薏米, 雞蛋. 晚餐: 鹽酥雞, 變變熊, 星巴克 (Starbucks) 玫瑰蜜香茶那堤(大杯), 白饅頭. 小食/其他: 豉油/醬油, 豆干, 杏鲍菇, 高麗菜, 涼拌黃瓜, 金針菇, 花椰菜. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|