在2022年10月26日体重纪录（没有日志纪录）
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62.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1245 千卡
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脂肪: 51.10克 | 蛋白质: 34.84克 | 碳水物: 172.01克.
早餐: Пятерочка Груша Сезонная, Вареное Яйцо, Сахар, Parmalat Молоко 3,5%, Гречка Отварная. 午餐: Салат Овощной с Маслом, Альпийская Коровка Сметана 15% , Вермишелевый Суп. 晚餐: Bounty Bounty , Пятерочка Груша Сезонная, Шарлотка с Яблоками, Гречка с Мясом. 小食/其他: Белый Хлеб. 更多的......
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1711 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 41 分钟, 休息 - 16 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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