sudegirgin的日记, 2021年01月21日

在2021年01月21日体重纪录（没有日志纪录）

54 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 14 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月21日:

641 千卡

脂肪: 32.49克 | 蛋白质: 32.75克 | 碳水物: 54.42克. 早餐: Salatalık (Kabuklu), Doğal Peynir, Çırpılmış Yumurta. 晚餐: Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Köftesi, Tarhana Çorbası. 更多的......

1656 千卡

运动: 健身 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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