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debby meidiana的日记, 2022年10月26日

在2022年10月26日体重纪录(没有日志纪录)
52.2 公斤 最近减少: 3 公斤.    还有: 2.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年10月26日:
1435 千卡 脂肪: 61.23克 | 蛋白质: 42.55克 | 碳水物: 148.09克.   早餐: ABC Saus Sambal , Solaria Kwetiau Goreng. 午餐: Dua Kelinci Sukro Kacang Polong, Rujak Buah. 晚餐: ABC Saus Sambal , Tumis Oncom, Ayam Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: Pisang Goreng. 更多的......
1306 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.3 公斤



     
 

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debby meidiana的体重历史


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